Na een scheiding blijven ouders vaak met elkaar verbonden door hun kinderen. In theorie zou het mooi zijn als beide ouders elkaar erkenning, waardering en dankbaarheid kunnen geven voor de rol die ze spelen in het leven van hun kind. In de praktijk blijkt dit vaak een enorme uitdaging. Een van de grootste obstakels is het gevoel van wantrouwen. Want hoe kun je iemand waarderen of erkennen als je diep van binnen het gevoel hebt dat diegene jou niet volledig vertrouwt?
–> De impact van wantrouwen
Scheiden is emotioneel zwaar, en vaak spelen er diepe gevoelens van teleurstelling, boosheid of verdriet mee. Als een ouder het gevoel heeft dat de ander hem of haar niet vertrouwt, bijvoorbeeld in de opvoeding, beslissingen rondom de kinderen of zelfs in communicatie, kan dat veel frustratie oproepen. Dit wantrouwen zorgt ervoor dat ouders eerder op zoek gaan naar bevestiging van hun eigen gelijk, in plaats van erkenning te geven aan de ander.
–> Waardering als kwetsbaarheid
Erkenning en waardering uitspreken vraagt een bepaalde mate van kwetsbaarheid. Het betekent dat je toegeeft dat de ander iets goeds doet, iets waardevols bijdraagt. Als er echter een gevoel heerst dat de ander jou niet erkent of waardeert, kan dat aanvoelen als een ongelijk speelveld. Waarom zou jij de eerste stap zetten als de ander dat niet doet? Die gedachte kan ervoor zorgen dat beide ouders in een impasse blijven hangen.
–> De cirkel doorbreken
Toch is het mogelijk om deze dynamiek te doorbreken. Hier zijn enkele stappen die kunnen helpen:
Bewustwording van je eigen gevoelens
Sta stil bij hoe jij je voelt en waarom. Is er sprake van wantrouwen? Voel jij je niet erkend? Door dit te erkennen voor jezelf, kun je beter begrijpen waarom het zo moeilijk is om waardering te geven.
Kleine stappen zetten
Waardering hoeft niet meteen groots of emotioneel beladen te zijn. Een simpele “Dank je wel dat je dit geregeld hebt” kan al een opening bieden.
Loslaten van wederkerigheid
Verwacht niet meteen iets terug. Waardering uitspreken betekent niet dat de ander dat direct ook bij jou zal doen. Maar vaak leidt een positieve benadering op de lange termijn wel tot een verandering in dynamiek.
Communicatie verbeteren
Open en duidelijke communicatie kan helpen om wantrouwen te verminderen. Bespreek verwachtingen en wees helder over je intenties.
Focus op het gezamenlijke doel: welzijn van jullie kind
Uiteindelijk draait het allemaal om de kinderen. Een omgeving waarin ouders elkaar erkennen en waarderen, hoe klein ook, draagt bij aan een stabielere en positievere sfeer voor het kind.
Het is niet altijd makkelijk om waardering en erkenning te geven als je het gevoel hebt dat je zelf niet volledig wordt vertrouwd. Maar door kleine stappen te zetten en bewust te kiezen voor positiviteit, kun je bijdragen aan een gezondere co-ouderschapsrelatie. En dat is uiteindelijk het grootste cadeau dat je je kind kunt geven.
Wil je meer begeleiding bij dit proces? Neem contact met me op. Ik help je graag verder.
